Gymnastik Seniorinnen und Senioren

Die Gymnastikstunden am Dienstag und Donnerstag sollen alle ansprechen, die Spaß an der Bewegung haben und in der Gruppe trainieren wollen.

Kräftigung der Muskulatur – Verbesserung der Mobilität – Konzentrations- und Koordinationsübungen – Schulung des Gleichgewichts – Verbesserung der Atemtätigkeit – Anregung des gesamten Kreislaufsystems
sollen Inhalt dieser Stunde sein u.a. auch mit Einbezug von Bodenübungen auf der Matte (Dienstag) bzw. auf dem Hocker (Donnerstag) und diversen Handgeräten.
Durch regelmäßiges Training können Stürze verhindert oder verringert werden und somit auch Verletzungen.

Darüber hinaus geht es um regelmäßiges Beisammensein und Förderung sozialer Kontakte.

Wir freuen uns auf euch!

Ulrike Campe-Lendt